Mejore su estado de salud con Humana
Bienvenido a su centro de recursos de salud. Aquí encontrará algunas herramientas útiles y orientación para preservar su salud. Vamos a profundizar en algunos temas que suelen tratarse en un chequeo anual. Tenerlos en cuenta puede ayudarle a preservar su bienestar general.
Temas clave de salud que debe recordar
Para participar activamente en su estado de salud, repase estos
temas importantes sobre la salud profundizando en los recursos disponibles a través de su plan.
Cómo prevenir las caídas
Su médico le ayudará a asegurarse de que hace todo lo posible para no perder el equilibrio y preservar su independencia. Mientras tanto, esto es lo que puede hacer por su cuenta:
- Take the first step to understanding your fall risk. By talking to your doctor, you can gain more confidence in your balance.
- Falls are common, but you can prevent them. Watch this helpful video to learn how to reduce your risk of falling.
Tenga un estilo de vida activo
Mantenerse activo — ya sea mediante el ejercicio regular u otras actividades — es clave para vivir a pleno y de manera saludable.
- Ingrese sus actividades con Go365 by Humana® y gane recompensas.*
- Únase a Silver Sneakers®, entrenamientos sociales sin costo adicional.*
- Descubra más opciones gratificantes para mantenerse activo, desde hacer jardinería hasta salir a caminar.
Cómo prevenir los problemas de control de esfínteres
Aprender cómo prevenir los problemas de control de esfínteres y preservar la salud de su vejiga.
- Lleve una dieta saludable
- Hidrátese
- Deje de fumar
Descubra qué causa los problemas de vejiga en primer lugar.
- Vejiga hiperactiva
- Retención urinaria
- Incontinencia mixta
Cómo preservar su salud mental
La salud física y mental van de la mano. Sobrellevar el estrés de forma saludable le ayuda a mantenerse centrado y preparado para afrontar lo que pueda ocurrir más adelante.
- Feeling stuck? There’s good news. Learn strategies to identify the reasons behind your feelings and how you can make a change for the better.
Su salud, su control
*No todos los planes incluyen Go365 o SilverSneakers. Verifique la cobertura de su plan para saber si es elegible.
Esta comunicación no garantiza los beneficios ni indica que todos los servicios recibidos tendrán la cobertura de su plan. Consulte su Evidencia de cobertura o llame al Servicio al cliente al número que figura en el reverso de su tarjeta de identificación del afiliado de Humana para confirmar qué servicios tendrán la cobertura de su plan.